Ante la alerta amarilla emitida por el Servicio Meteorológico Nacional por las altas temperaturas, desde la comuna recuerdan a la población local y vecinos de otros municipios las recomendaciones y cuidados a tener en cuenta para evitar los golpes de calor.
Ante las temperaturas extremas, es importante tener en cuenta:
Aumentar el consumo de agua y evitar bebidas alcohólicas, azucaradas o calientes,
No exponerse al sol si no es necesario y evitar hacerlo entre las 11 y las 17hs,
Usar protector solar, ropa clara y liviana, gorra y anteojos oscuros,
Evitar comidas abundantes y pesadas y preferí el consumo de frutas y verduras,
Reducir la actividad física, sobre todo en los horarios de mayor calor,
Permanecer en espacios frescos y ventilados o acondicionados.
Es importante recordar que hay que extremar las medidas de cuidado y prevención en las personas mayores de 65 años y los niños y niñas, ya que para estos grupos de riesgo el efecto en la salud es mayor.
Mantenerse en reposo y bien hidratado en un lugar fresco ante la presencia de uno o más de los siguientes síntomas:
Sudoración excesiva
Piel irritada, pálida y/o fresca
Sensación de calor sofocante
Sed intensa
Calambres musculares, agotamiento, cansancio o debilidad
Dolor de estómago, inapetencia, náuseas o vómitos
Dolor de cabeza
Si los síntomas empeoran y se suman:
Fiebre mayor a 39°
Piel roja, caliente y seca
Respiración y frecuencia cardíaca acelerada
Mareos, desmayo, vértigo, delirio o confusión
Convulsiones
Acudir de inmediato a uno de los Centros de Atención Primaria de la Salud, que podés conocer en este enlace https://bit.ly/3LZnrGl
Es importante no automedicarse, ni siquiera con antifebriles. Como no existen medicamentos para tratar el golpe de calor, la prevención es la única herramienta que tenemos para combatirlo.
