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Buenos Aires

Alerta naranja: Cuidados para evitar el golpe de calor

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) emitió un “alerta naranja” para gran parte de Buenos Aires por olas de calor que pueden ser moderadas a altamente peligrosas, especialmente para bebés y niños pequeños, personas mayores de 65 años o con enfermedades crónicas respiratorias, cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes.

Recomendaciones:

  • Tomar mucha agua durante todo el día.
  • Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
  • Evitar el consumo de bebidas alcohólicas, o muy dulces, y las infusiones calientes.
  • Usar ropa suelta, de materiales livianos y colores claros.
  • No realizar ejercicio físico en ambientes calurosos. Tomar líquido antes, durante y después de practicar cualquier actividad al aire libre.
  • Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
  • Usar cremas de protección solar (SPF en inglés), factor 15 o más.
  • Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.

Para lactantes y niños pequeños:

  • Darles el pecho a los lactantes con más frecuencia.
  • Hacerlos beber agua fresca y segura.
  • Trasladarlos a lugares frescos y ventilados.
  • Ducharlos o mojarles el cuerpo con agua fresca.

Síntomas de golpe de calor:

  • Temperatura corporal (en axila) de 39 ºC o superior.
  • Piel seca, roja, caliente.
  • Agitación.
  • Dolor de cabeza.
  • Vértigos, desorientación.
  • Confusión mental, delirios o pérdida de conocimiento.
  • Convulsiones.

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